您这种情况要考虑是过度紧张或月经期有不适症状引起睡眠不好导致的，也可能是血瘀的症状。 调整好月经期的睡眠，保证睡眠充足，注意保暖，调整好情志，避免情志因素影响，如果瘀血症状比较严重有腹痛 月经血块等症状是可以使用疏肝活血化瘀方面的药物治疗。可以去医院中医科请医生根据您的病情和体质给你对症治疗效果会更好。