睡眠时间保证，一般最佳的作息是晚9点到早6点，建议调整下，此外可以多做眼部按摩促进血液循环，学生学习压力还是比较大的，最后就是看下自己月经是否规律，若有不调也是会影响面容的，检查后调整。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。