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睡觉前散步可以减肥吗
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睡觉前散步可以减肥吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-09-22 13:00
    如果在睡觉前不吃东西,又加强运动,是可以达到减肥的效果的。但是减肥绝非一朝一夕之事。是一个长期的过程。平时注意饮食,强加锻炼才可以达到减肥的目的。睡前运动会让神经兴奋,有害睡眠,在睡前两小时之前做运动比较好。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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