降血压最好的方法是双管齐下，首先是要把生活方式控制好，要养成良好的一个生活习惯和生活方式。另外药物治疗也很重要。良好的生活方式，主要包括清淡饮食，适量运动，保持体重，多吃新鲜蔬菜，多吃含钾多的食物。药物治疗，大家知道现在降压药主要分为五类，具体服用AB/CD哪几类，要根据病人具体的情况，比如有没有并发症，有没有其他合并疾病等等，在医生的指导下选择一个适合自己的药物，并要长期坚持服用。不能在吃完药以后，血压控制得不错，就自己停药了。停药后，可能几天内血压还会维持一个正常水平。如果长时间停药，血压势必会有一个反弹。所以生活方式和药物治疗都应该坚持，这样才能达到一个良好的血压控制的目的。