月经期间出现的腰痛，大部分是由于在月经来潮的时候盆腔充血，这个时候子宫腔里面也是处于一种充血的状态，尤其是后位子宫的女性。这个时候子宫会压迫腰部的肌肉引起腰痛。这个时候一定要注意适当的保暖，可以用热敷的方法放在女性的腰部，减轻腰痛，可以做一个热水袋放在腰上面进行热敷，也可以到医院里面用神灯进行照射。这些都对腰痛有非常好的缓解的作用。另外在这个时候一定要注意，不要吃生的辛辣和一些刺激性的食物，穿衣服一定要穿的比较多一些，防止受凉，这样能够有效的减轻腰部疼痛的症状。如果月经来过以后仍然有腰痛，这种情况要排除，是不是有腰肌劳损，或者是腰部的病变。