内分泌是指内分泌系统的腺体所分泌的激素而产生的一些生理作用。腺体包括垂体，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，腺腺等等。内分泌紊乱，需要确定相关信息，分泌的激素水平，原则上少什么补什么，少多少补多少。其次需要改变自己的生活方式，生活规律，避免劳累熬夜，清淡低盐低脂饮食。很多女性朋友节食减肥，身体会变得虚弱。人长期受饿，会营养不足，是脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，结果就是使得卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱。少吃辛辣，不吃油炸、高热量的食品，这是因为这些食品会增加心脏的负荷能力，并且使得血液中的维生素K的品质降低，间接诱发痘痘的形成。多吃健康、绿色食品。