乳腺癌的预防可以通过以下几点做到：第一、避免使用一些含有雌激素的药物、化妆品和保健品等，第二、发病因素里晚孕、晚生育、晚结婚等等是乳腺癌的一个高发因素，因此应该做到早生子、早哺乳等等，第三、精神因素，如果保持一个愉快的精神状况、规律的生活习惯也可以有效预防乳腺癌，第四、要注意营养均衡，多食用一些纤维素类食物、绿色蔬菜，少食用含脂肪高的食物，第五、保持一个愉快的心情、积极的体育锻炼也会起到一定的作用。