快走能燃烧脂肪，有一定的瘦身效果，但是快走运动后注意按摩小腿，这样可以使肌肉放松。同时建议不要去服用减肥的药物，因为减肥药的副作用大，而且还有可能会引起严重的并发症，还会出现厌食的情况。减肥需要长期的坚持，一定可以瘦下来。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。