可以喝红糖水，因为红糖可以缓解经痛和补血的功效，同时还能促进血液循环，具有化瘀生新之功效，所以红糖水对女性经期有益，但在经期时正是女性生理机能最脆弱时，所以不能在经期时减肥，这对身体有害无益。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。