要轻轻的划圈按摩，促进血液循环，但不要用力过猛，还是要注意力度，月经期毕竟是生理期，要注意休息，饮食要注意，禁忌辛辣食品，不要喝酒，如果感到不适，请及时去医院进行治疗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。