节食减肥这个减肥方法是不好的，主要是比较伤胃的，时间久了容易得厌食症，还有就是这种节食减肥主要减得是身体里的水分，等你节食结束之后，就会又胖了回去，既伤身又没多大用。要想减肥有效的话除了饮食上注意之外还有就是进行适当的运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。