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运动减肥有什么效果
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运动减肥有什么效果
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2020-09-16 20:20
    减肥需要科学健康的减肥才行的,不要节食及服用减肥药,副作用大,对健康不利。 建议你可以采取运动减肥,如跑步,做仰卧起坐,游泳,或练习瑜伽都非常不错,只要坚持就有效果,在配合控制饮食,每餐不要吃的太饱,一般七八分饱就可以的,多吃蔬菜水果,主食控制些就可以。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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