你讲的问题其实是很简单的正规的减肥就可以了。减肥的方法输起来也比较简单就是每天摄入的热量，要小于排出的热量才可以慢慢减下去 还有经络减肥的方法也是可以的经络减肥就是拔罐疗法或者针灸疗法来减肥，没有什么副作用，而且效果也不错，你可以试一下，如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。