一定要带好防晒用具，而且不要在10点至16点在烈日下行走，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的重要措施。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。