这种情况跟你体质下降、血虚不能濡养腰部有关，一般与经期劳累、腰部受凉或者情绪不畅、肝郁气滞有关。 建议加强锻炼，不要经常保持同一个姿势坐着，多增强户外运动，平时多吃点黑芝麻、大枣、枸杞、阿胶等补补血，有条件的话可以试试针灸拔罐治疗，对你的恢复有帮助。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。