这个要看个人的体制如何，虚不受补，如果你的身体你较虚弱，就不要吃，如果感觉还行，还是可以吃的，但是不要吃的太勤，一个礼拜吃一次就行，但要注意配合下火的东西使用，防止火气旺盛，那就更难睡着了。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。