一般可以吃一些碱性食品对疲劳作用会比较大，碱性食品的耐受力更加大，可以最人体有消除疲劳的作用，含蛋白质高和维生素含量多的食品也可以消除疲劳的，还可以适当的吃一些补品来改善体质，大多就是人参，补血补气的。疲劳太严重，还是要适当的休息的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。