产后的肥胖症的出现，从中医的角度上来说，主要是因为饮食不节，或是胃热炽盛而导致的，而行之有效的运动减肥方法建议通过跑步来进行减肥，因为腿部有两处胃经络的大穴分别是足三里穴和丰隆穴，在跑步运动的时候实际就是按摩这两处穴位，同时经过一段时间也会有很好的疗效。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。