梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡眠时，则要引起注意了。情绪的起伏波动对失眠有很大的影响，药物、环境因素也会影响睡眠。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。