这是正常的生理反应，运动的时候新陈代谢加快，毛细血管扩张（脸红），身体会发热。如果运动不出汗那就不能称之为运动了。出汗同时也能帮助身体排出一部分毒素，平时注意多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。