肛门处有一小坨肉掉出来，屁股有疼痛出血的情况，考虑是痔疮引起的，如果痔疮不是太严重的话平时减少便秘上火的情况，就可以防止痔疮复发，平时多喝水多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意养成定时排便的习惯，如果痔疮情况比较严重的话，建议在医生指导下进行手术治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。