经期是不适合做瑜伽的，瑜伽运动可以促进下半身的血液流动，回事月经量变多，月经时间变长。尤其是很多高难度的动作时影响月经的，建议月经期间要注意保暖，如果是有痛经，可以使用暖贴贴在痛处，平时要注意不要吃生冷的辛辣的刺激性食物，需要多休息，月经期后再做瑜伽。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。