胖补气，瘦补血，不用吃钙片。身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，平时可以吃你想吃的东西，以促进提高食欲。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。