维C可以控制体内氧化还原反应，吃多了会影响身体。因为维生素C的本名叫做“抗坏血酸”，吃多了也会伤胃。吃水果没事，如果口服片剂，一天不要吃超过100毫，不然会便秘，以及造成皮肤某处溃烂。建议在食物中摄取维生素c,比如多吃蔬菜水果，粗粮。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。