可以一起吃的，对于女性这两者是有很好的保健的作用的，能够美白护肤，但是有白癜风或则是一些药物上禁忌的是不能吃的，这个要根据自己的身体进行注意。还有吃这个维生素的时候不能和海鲜一起使用，以免导致中毒的情况，吃的药量要按时的按量不要乱吃。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。