是可以少量的喝咖啡的，咖啡虽然有助于集中注意力，但如果饮用过量的咖啡，会产生一种类似服用了相同剂量的兴奋剂，会导致神经过敏的情况，在月经期最好是注意做好保暖，不要是辛辣的食物，寒性的水果也不能吃，也不能吃巧克力，适量的运动也对身体有帮助的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。