夜读细书,月下看书,久处烟火,这些坏习惯都会导致你所描述的症状，有的话需要立刻改正，建议你去药店买补肝丸,按所写的用药方法来吃,服用大豆异黄酮和知柏地黄丸治疗的效果也很好。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。