首先你可以去做一个骨骺线方面的检查，如果没有闭合就有长高的可能。平时应多吃些蔬菜和高蛋白食物，也要多吃钙类食物，防止偏食，休息时间和质量，多参加体育锻炼，只有这样长期坚持才能长高。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。