倒立对于减去某些部位，比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。更有助于人的智力和反应能力的提高。倒立的坏处是要是肩膀处的肌肉比较酸痛，使肩膀变宽，影响大脑血液循环第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做；其它的没什么坏处,希望你继续保持。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。