饭后拉肚子和你的饮食规律有关，要及时的调整过来，平时应多加锻炼身体来增强体质，可以改善肠胃功能，也要做到心情舒畅，因为精神因素也是对消化系统功能影响很大的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。