上下眼窝凹陷的原因有以下几点：
1、先天上睑眶周软组织发育不良及眼轮匝肌薄弱。
2、随着年龄增长，皮下脂肪，眼轮匝肌及眶隔脂肪萎缩。
3、眼部外伤，手术及眼部疾病所致的软组织缺损。考虑您是由于休息不好还有脱水关系而导致的眼窝塌陷。建议多喝白开水，保持积极乐观的心态。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。