在频繁的使用电脑的时候，尽量做到四到五十分钟后要休息十分钟，闭目养神。当感觉到眼睛劳累时要及时放下工作，可以做做眼保健操保护眼睛，再滴两滴眼药水。晚上睡觉不能太晚，要保持充足的睡眠时间。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。