坐月子期间最好吃一些营养价值比较高的东西，多吃鱼类，豆类这种蛋白质高的东西，也要多吃一些蔬菜补充维生素，不要一直吃肉类，热量高或则太油腻的东西要少吃，这样容易上火，也容易长肉。提醒生冷硬的东西不要吃。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。