磨牙是一种常见的现象，而并非是一种病，从您的年龄来看，可能是由于工作压力过大导致长期生活不规律，过度疲劳引起的，也可能是您体内缺乏微量元素引起的。注意平时的饮食习惯，有良好的作息时间，可以适当的补充维生素E，对您磨牙的现象都会有算改善。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。