首先你应该保持心情的畅通，这样才能有利于病情的好转。世间之事不如意的十之八九，要放宽心，这样才能加快病情的好转。要忌吃大葱,大蒜,辣椒等刺激性的食物,以免发炎，忌喝发酵过的酸奶,红茶,避免引起体内虚火的过旺。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。