这一般是阴虚火旺，现在正值夏季，人体大量流汗，更容易导致机体缺水，上火，所以平时要多喝水，禁烟酒，少吃刺激性食物，也可以用莲子心泡水饮用，或者直接食用枸杞，嚼烂即可，也可使用六味地黄丸等药物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。