上火了，牙龈出血了可能会是牙龈炎引起的。如果肿的厉害影响了饮食最好马上去医院打一下消炎针。口服甲硝唑、阿莫西林等消炎药治疗也是可以的，不过你现在很肿可能时间会慢一些。平时要注意口腔卫生，上火的东西注意。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。