根据你的情况，你喜欢吃辣，由于吃辣导致的舌头最里面有小疙瘩，鉴于你的症状这是正常的，你是由于饮食辛辣，过热导致的炎症，要想缓解症状建议饮食以清淡为主多喝水多吃蔬菜，可以吃点消炎清凉的药物，适当的户外运动不仅对大脑有好处对身体有好处。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。