腰痛宁胶囊效果还是比较不错的，我认为可以吃的，对于改善腰痛的症状还是有一定作用的，另外对于腰痛的病人，最主要的还是要以休息为主，活动太多，太剧烈，会加重症状，不利于恢复，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带，保护一下腰椎，睡硬板床，坚持每天热敷一下，并配合理疗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。