长期大便不成形、大便不畅是中医说的脾胃虚的表现。年轻人饮食不洁、过饥过饱、作息不规律等，都会导致脾胃虚，时间久了会招致湿邪为患，加重脾虚的表现。建议调整生活习惯，清淡饮食，不要贪凉饮冷，规律作息，如果症状持续不缓解，及时就诊检查，以免耽误病情。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。