长期抽烟对身体，肺脏功能，心脏功能以及胃肠道都是不利的，平时应该正确认识，了解其危害性，还会导致患肺癌的发病率增高。应该转移注意力，即使见出着一种不良的习惯，戒烟限酒，多做户外有氧，有耐力的锻炼，才是健康的生活方式。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。