长斑的原因有很多，比如说太阳晒的晒斑，或者是经常熬夜，休息不好也容易长斑。建议你平时做好脸部的护理，每天必须清洁脸部，可以多补一些水，敷一些补水的面膜，出门一定要做好防晒，最重要的就是注意多休息不能熬夜，可以多吃一些含维生素c的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。