扭伤之后局部会出现肿胀疼痛，活动受限的情况，首先一定患肢抬高，避免下垂或者是负重行走，都会加重损伤出现肿痛加重的情况，如果肿痛症状明显建议24小时内冷敷，可以减轻毛细血管出血，缓解疼痛的作用，三天后可以热敷理疗烤电，口服活血化瘀的药物。是可以沾水的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。