扭伤的早期应该减少关节的活动，以免加重扭伤的症状等，所以扭伤早期拄拐是有必要的。 脚扭伤早期可以给予冷敷，可以减轻组织的肿胀等。后期可以做热敷，加速血液循环，有利于肿胀的消退等。可以给予非甾体抗炎药缓解症状。也可以给予活血止痛的药膏治疗。 也可以给予针灸理疗的方法进行治疗等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。