如果是因为骨质增生而出现的腰椎间盘突出的话，一定要看看症状的严重程度，如果比较轻度的话，调整好饮食习惯和睡眠习惯，同时注意减肥。这种情况可以加用理疗的办法缓解症状，比如说可以应用针灸，推拿，按摩，牵引等等。也可以用水疗蜡疗等等办法，还不能缓解只能手术治疗。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。