如果发生骨质增生以后一定要注意饮食，对于肥胖的患者注意减肥，特别是一些油腻的食物或者是含胆固醇特别高的食物是不能吃的，减肥对于骨质增生患者可以减轻关节的负荷，也不要吃一些辛辣刺激的食物，因为可以刺激体内的炎症反应，加重关节的症状。同时不要饮酒不要吸烟。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。