如果出现气血不足可以引起脸色不好看或者是暗黄，一般情况下在饮食上需要注意改善，多吃一些含铁的食物补血的食物有帮助，可以适当的喝含铁的米粉或者是奶粉，可以吃瘦肉吃蛋类和高蛋白的食物进行补充治疗，也可以口服驴胶补血口服液进行治疗。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。