吃皮蛋并没有减肥的效果，而且长期吃皮蛋，可能会造成身体的不适，所以不建议使用。要想减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时的饮食要以清淡为主，禁忌油腻油炸食品，少吃主食，平时也要多加运动，例如瑜伽。减肥操等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。