黑木耳放在微波炉烤，吃了不会变瘦的，你想变瘦应采用健康的方法，比如控制饮食，增加运动，建议您多吃绿色蔬菜和水果，多吃一些粗粮，增加腹部饱胀感，不要吃脂肪含量高、糖含量高的食物，一定要控制饮食，平时多户外运动或者是去健身房锻炼身体，增加体内脂肪消耗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。