像您这种情况，首先考虑是神经性耳鸣。建议您先到医院耳鼻喉科检测一下听力。平常可以口服营养神经或者安神的药物。生活中要注意多休息，劳逸结合。避免长时间暴露在噪声较大的地方。希望我的建议能帮到你。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。